RAKUDA Ring
RAKUDA RING手首につければいつでもどこでもハルメソッド
ハルメソッドをちょっとした合間にいつでも、どこでもできるよう、 手首につけるウェアラブルトレーニングアイテムとして開発されました。
Product List
Wearable items that can be made anytime, anywhere.
Master the HAL Method anytime, anywhere with the Rakuda Original & Ring Set.
Product Features
How to Use
普段あまり使われない部分の筋肉を動かしながら身体の軸が整った理想的な姿勢を身につけます。
肩甲骨まわりや股関節など普段あまり使われない部分の筋肉を動かしながら身体の軸が整った理想的な姿勢を身につけます。楽体リングを左右に引っ張ることで身体の軸や重心を正しく導き、基本姿勢を維持しながら運動を行うことでより運動効果も高くなります。
Exercise Tips
Benefits
姿勢矯正プログラムとして取り入れられています
現在姿勢の悪い子どもたちが増えており、体調不良、肩こり、腰痛、視力低下…など大人と同じような症状が現れることがあります。東京都の小学校では授業の合間や体育の授業前等に「姿勢矯正プログラム」として楽体リングが取り入れられています。また、運動面で問題を抱える発達性協調運動障害がある子たちの体幹の強さやバランスを鍛えるトレーニングとして活用されています。
柔軟性の向上
楽体リングがストレッチのサポートをしてくれのでより効果的なストレッチができます。
肩こり、腰痛の改善・予防
筋肉の緊張をほぐすことで肩こり、腰痛が緩和されます。また、背中が丸まったり、頭が前傾したり、アンバランスな姿勢は必要以上に身体に負荷がかかり肩こり腰痛の原因になります。日頃から美しい姿勢を保つことで予防にも繫がります。
マッサージ
楽体リングについているボールをほぐしたい場所に当て、コロコロ転がせばマッサージとしても使用できます。
インナーマッスルの強化
肩まわりのインナーマッスルをはじめ、姿勢を保持する為の脊柱起立筋なども効果的に強化することができます。
効率的な日常運動の実現
身体の軸が整った姿勢が身につくことで運動後も楽に動く体を体感でき、日常生活の動作も楽になります。
Designed Based on HAL METHOD
HAL METHODに基づく設計により、美しい姿勢や効率的な動きの実現。
姿勢が乱れると肉体的にも精神的にも悪い影響を及ぼします。身体の軸の整った理想的な姿勢は、身体機能を最も効率的に活動させることができ、心身ともにバランスの取れた状態にします。
RAKUDA Ring: Frequently Asked Questions
個人差はございますが、幼児からご利用いただけます。
朝晩が理想ですが、できれば数分でも毎日習慣にしていただけることが大切です。
*For FAQs about other products, shipping, and more, please see this page.
Fitness Gear
One piece of fitness gear for both stretching and building strength.
Wear it on your wrist and practice HAL METHOD anytime, anywhere.
A healthy habit that starts in the palm of your hand.
POWER BALANCE Power Balance
Strengthen your inner muscles in just 10 minutes a day for an ideal, well-aligned posture.
The RAKUDA Calendar: an easy daily routine that naturally becomes a habit.
NYOIBO Nyoibo
Serious core and grip training that feels like play.
INSTRUCTION DVD Instructional DVDs
DVDs showing how to use our fitness gear (Japanese language).
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