パワーバランス・プロ
振り方ガイド
パワーバランス・プロは、ゴルフスイングで最も難しい「軸の安定」を、体で感じながら身につけられる練習器具です。
上達のいちばんの近道は、毎日続けることです。毎日の5分メニューも、最初は1分程度から無理なくスタートしてもOK!
まずは基本の振り方
このページでは、ハルスポーツのジミープロが正しい振り方を動画で解説しています。
動画では短いモデルの「パワーバランス」を使用していますが、「パワーバランス・プロ」でも振り方は同じです。
- 左右対称に振る
- ゆっくり、体を大きくひねる
- 頭を動かさず、体の軸を中心に回る
気になるところを選んでください。
正しく振れているか分からない
「ビュン」と音が鳴れば、正しく振れている合図です。
- 振るたびに「ビュン」と音が鳴るように振りましょう
- 速く振れなくても大丈夫。ゆっくりでも、音が鳴るように振ることが大切です
- 肩甲骨まわり・上半身を大きく使って振りましょう
どれくらいの力で振ればいい?
思いっきり振る必要はありません。
- ゆっくり、体を大きくひねる動きで十分です
- ご自身のペースで。無理に速く振る必要はありません
- 呼吸を止めず、無理のない範囲で振りましょう
体が左右にぶれてしまう
頭を動かさず、軸を中心にした「円運動」を意識しましょう。
- 頭の位置を動かさないように振ります
- 体重が左右に揺れると、余計に疲れてしまいます
- 体の軸を中心に、ひねって戻す動きを繰り返しましょう
